大人向け体操教室大人様の体操教室です。男女可能

日々の生活で足りないと感じる筋力や、血行の不順による疲れ、運動不足の解消を目指し、どなたでも安心して行える無理のない体操教室です。
前半は椅子に座って行い、血行を良くする運動や、適度な筋力づくりを行っております。
後半はストレッチマットを利用し、身体を柔らかくするストレッチを行い、リラックスして出来る運動や、脳トレも含めた体操等 ご年配の方でも安心して受けられる健康教室になっております。
詳細やお問合せなど気軽にご連絡ください。